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时间：2021-03-07 16:35:27 来源：网络整理编辑：黄仲昆
每天一小时的运动，指的是：每周达到7.5-15小时的中等强度运动，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力，例如健步走、慢跑、骑自行车等。
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