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时间:2021-03-07 16:35:27 来源:网络整理编辑:黄仲昆

核心提示

每天一小时的运动,指的是:每周达到7.5-15小时的中等强度运动,活动时能感觉到出汗,呼吸比较急促,略感吃力,例如健步走、慢跑、骑自行车等。

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